Thaum lub caij ntuj no, lwm tus tuaj yeem nkaum hauv txaj, thiab nyob rau lub caij ntuj sov, lwm tus nyob hauv chav cua txias, tab sis cov neeg ncaws pob tseem hais rau kev cob qhia. Nws tuaj yeem hais tau tias nyob rau hauv ob qhov huab cua huab cua no, cov neeg ncaws pob kev mob siab rau feem ntau raug sim. Rau Taekwondo practitioners, qhov no tsis muaj kev zam. Txawm li cas los xij, txawm tias koj nyiam Taekwondo npaum li cas, koj tseem yuav tsum paub qee qhov kev qhia ceev faj thaum huab cua kub.
Feem ntau yog kev cob qhia sab hauv tsev
Ntau tus neeg cob qhia tawm hws, tab sis qhov no tsis pom zoo rau lub caij ntuj sov, tshwj xeeb tshaj yog rau Taekwondo, uas yog kev ua kis las uas muaj kev cob qhia siab. Yog tias koj cob qhia sab nraum zoov thaum huab cua kub, qhov kev hloov ntawm qhov txias thiab kub tuaj yeem ua rau kub stroke. Yog tias huab cua txias dua, koj tseem tuaj yeem xyaum Taekwondo sab nraum zoov.
Haus dej me me ntau zaus
Tom qab ua tiav kev cob qhia Taekwondo thaum lub caij ntuj sov, vim huab cua kub thiab tawm hws hnyav thaum lub sijhawm cob qhia, ntau tus neeg yuav haus dej ntau ib zaug kom nqhis dej. Qhov kev coj ua no tsis pom zoo. Kev tawm dag zog hydration yuav tsum ua raws li cov hauv paus ntsiab lus ntawm kev tiv thaiv ntxiv, ob qho tib si hauv me me thiab ntau zaus. Koj yuav tsum haus dej ua ntej, thaum, thiab tom qab qoj ib ce. Qhov no tuaj yeem zam lub nra ntawm cov dej ntau ntxiv ntawm ib zaug ntawm lub plab thiab lub plawv. Yog tias lub sijhawm ua haujlwm tsis pub dhau 60 feeb, koj tuaj yeem ntxiv nws nrog dej tshiab. Yog tias nws dhau 60 feeb, koj yuav tsum tau ntxiv cov dej qab zib ua si.
Kev cob qhia nruab nrab
Kev cob qhia Taekwondo yuav tsum ua raws li lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev nce qib zuj zus. Feem ntau hais lus, tom qab peb ua qhov kev cob qhia Taekwondo siab, lub cev yuav hnov ntxhiab heev hauv 1 mus rau 2 teev tom ntej. Thaum lub sij hawm rov qab los ntawm 24 mus rau 48 teev tom qab qhov kawg ntawm kev cob qhia, lub cev yuav pib rov qab thiab rov ua kom lub zog thiab cov as-ham hauv cov hlwb qub. Yog li ntawd, thaum ua Taekwondo kev cob qhia, koj yuav tsum paub yuav ua li cas kom paub qhov kev siv zog ntawm kev cob qhia thiab lub sijhawm rov qab los. Thaum kev siv zog ntawm kev cob qhia thiab lub sijhawm rov qab los ua kom raug, lub cev yuav muaj zog thiab muaj zog, thiab cov txuj ci Taekwondo yuav dhau los ua ntau dua.
